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Les programmes de yoga dans les écoles sont de plus en plus répandus. La pratique régulière du yoga présente de nombreux avantages connus, qui contribueraient à minimiser bon nombre des problèmes liés au vieillissement. L’exercice régulier peut contribuer à maintenir la force et le tonus musculaire, la densité osseuse, la souplesse des articulations, l’amélioration de la posture, l’équilibre et le maintien de la mobilité. Le yoga s’est également révélé bénéfique dans la gestion du stress, de l’anxiété et de la dépression, contribuant ainsi au maintien de la santé mentale. Le yoga est essentiellement une discipline spirituelle fondée sur une science extrêmement subtile, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. C’est un art et une science de la vie saine. L’enseignement du yoga peut compléter l’enseignement scolaire. Il peut préparer les élèves physiquement et mentalement à l’intégration de leurs facultés physiques, mentales et spirituelles afin qu’ils deviennent des membres plus sains, plus sains et plus intégrés de la société et de la nation. L’enseignement du yoga aide à l’autodiscipline et à la maîtrise de soi, ce qui permet d’atteindre un niveau élevé de conscience et de concentration.
