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Cet essai contrôlé randomisé a étudié les effets de l’entraînement des muscles respiratoires (RMT) sur de jeunes adultes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans. L’étude a comparé trois interventions : Entraînement des muscles inspiratoires (IMT), Entraînement des muscles expiratoires (EMT), et une approche combinée, examinant leur impact sur la force respiratoire, la fonction pulmonaire et la tolérance à l’effort sur huit semaines.L’étude a impliqué 60 participants en bonne santé et a révélé des améliorations significatives dans tous les groupes d’entraînement. Le groupe IMT a enregistré une augmentation de 27,4 % de la pression inspiratoire maximale, tandis que le groupe EMT a enregistré une augmentation de 26,0 % de la pression expiratoire maximale. Tous les groupes ont montré une amélioration des paramètres de la fonction pulmonaire (CVF, VEMS). Le groupe d’entraînement combiné a montré les gains les plus significatifs, avec une amélioration de la CVF de 11,1 % et du DEP de 13,0 %.Bien que l’étude ait été menée sur des individus en bonne santé, les résultats ont des implications pour les populations cliniques souffrant de troubles respiratoires et pour les athlètes cherchant à améliorer leurs performances.
