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Échauffement avant l’entraînement de musculation

Échauffement avant l’entraînement de musculation

Cecilia V. Albuquerque / Juliana P. Maschio

51,05 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2025
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
9786207481682
51,05 €
IVA incluido
Disponible

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Sobre IBD

Aujourd’hui encore, on se demande si s’étirer ou s’échauffer avant une séance de musculation augmente ou diminue la force musculaire. Cette étude a été menée afin de déterminer la meilleure façon de s’échauffer avant une séance de musculation : en étirant le groupe musculaire qui sera sollicité ou en effectuant un exercice d’aérobie comme échauffement. Certaines formes d’échauffement intense agissent physiologiquement en diminuant la force, mais quelle que soit la forme d’échauffement choisie, l’entraînement de force est nécessaire, car c’est grâce à un renforcement adéquat que l’on obtient l’équilibre musculo-squelettique.

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