Inicio > Estilo de vida, deporte y ocio > Deportes y recreación al aire libre > Wpływ treningu sprinterskiego na siłę nóg
Wpływ treningu sprinterskiego na siłę nóg

Wpływ treningu sprinterskiego na siłę nóg

Alexander Wassung

64,12 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2025
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
9786206822417
64,12 €
IVA incluido
Disponible

Selecciona una librería:

  • Librería Samer Atenea
  • Librería Aciertas (Toledo)
  • Kálamo Books
  • Librería Perelló (Valencia)
  • Librería Elías (Asturias)
  • Donde los libros
  • Librería Kolima (Madrid)
  • Librería Proteo (Málaga)
Sobre IBD

Niniejsze badanie dotyczy kwestii, czy trening sprinterski może przyczynić się do wzrostu siły kończyn dolnych. Oprócz testów sprinterskich z wykorzystaniem lekkich przeszkód, do oceny wykorzystano ekscentryczną siłę zginaczy nóg za pomocą deski do ścięgien podkolanowych oraz maksymalną siłę, w tym siłę eksplozywną prostowników nóg na prasie do nóg. Wymagane dane zostały zebrane w centrum sportowym w Rif. Łącznie w badaniu przedstawiono i przeanalizowano dane 25 osób (średnia wieku: 26,3 lat, waga 72,9 kg). Przeprowadzono test wstępny i test końcowy w odstępie 6 tygodni. Badanych podzielono na dwie grupy, z których grupa interwencyjna (n=13) miała wykonywać trening sprinterski dwa razy w tygodniu. Grupa kontrolna (n=12) zachowała swoją normalną aktywność. Wyniki pokazują, że wszystkie zmienne zostały znacząco zwiększone przez trening sprinterski. Największą poprawę osiągnięto w sile ścięgna podkolanowego. Badanie wyraźnie potwierdza, że nie tylko sportowcy wyczynowi, ale także sportowcy hobbystyczni i rekreacyjni mogą czerpać korzyści z treningu sprinterskiego. W oparciu o wyniki tego badania, trening sprinterski można uznać za specyficzny dla sportu trening siłowy dla sportowców.

Artículos relacionados

  • Golf Instruction Made Easy
    Jerry Jones
    Before you’re ready to hit a course take a visit (preferably multiple) to a local driving range and gain some experience hitting balls. Use this book to guide you on making the right swing and how to develop your game so that when you get started you are in a great position to master the game. So as an aspiring golfer you need to practice in a safe and effective environment. An...
    Disponible

    10,50 €

  • Basketball Strength
    David Lemanczyk
    At some point, every basketball player dreams of being great. They visualize a more athletic, finely conditioned, well skilled player. What every player needs at that point is the information that allows them to make their dream come to life. Basketball Strength puts a player’s body into the type of action that allows them to draw closer to the goal witnessed in mind. Basketbal...
    Disponible

    12,33 €

  • EUFRASIO, CAZADOR DE DESENGAÑOS E ILUSIONES
    Luna Navarro, Manuel
    Eufrasio, cazador de desengaños e ilusiones. Embárcate en una narrativa cautivadora donde la caza se convierte en algo más que un deporte: en un espejo que refleja los desafíos y verdades de la vida. Acompaña a Eufrasio, un cazador que utiliza su pasión por la naturaleza como un medio para explorar y cuestionar los límites de la libertad, el pensamiento y la existencia humana. ...
    Disponible

    15,00 €

  • 71 YEARS AFTER
    Alexandru DOBAI
    If we were to try a summary of the 2023 season of the European Rally Championship, the first thing to mention would be that - for the first time in the history of the competition - a non-European driver managed to clinch the championship title. It took 71 years for the history of the oldest continental rally championship to record such a milestone. But at the same time, it is i...
  • Going the Distance
    Paul Greer
    Mankind has been running for centuries. In prehistoric times, we ran for survival. In today’s modern world, we run for fitness, competition, and achievement. Coach Paul Greer has had an illustrious career as both a runner and a coach. He has run the mile in under four minutes, was a 1992 U.S. Olympic Trials qualifier, and competed in the European track circuit as a post collegi...
    Disponible

    20,73 €

  • Playbooks and Checkbooks
    Stefan Szymanski
    What economic rules govern sports? How does the sports business differ from other businesses? Playbooks and Checkbooks takes a fascinating step-by-step look at the fundamental economic relationships shaping modern sports. Focusing on the ways that the sports business does and does not overlap with economics, the book uncovers the core paradox at the heart of the sports industry...
    Disponible

    57,15 €

Otros libros del autor

  • Auswirkungen von Sprinttraining auf die Beinkraft
    Alexander Wassung
    Die vorliegende Studie befasst sich mit der Frage, ob Sprinttraining zu einem Kraftzuwachs in den unteren Extremitäten beitragen kann. Neben Sprinttests mit Lichtschranken wurden die exzentrische Kraft der Beinbeuger mit dem Kniesehnenbrett und die Maximalkraft inklusive Explosivkraft der Beinstrecker an einer Beinpresse zur Auswertung herangezogen. Die erforderlichen Daten wur...
    Disponible

    64,18 €

  • Effets de l’entraînement au sprint sur la force des jambes
    Alexander Wassung
    Cette étude traite de la question de savoir si l’entraînement au sprint peut contribuer à l’amélioration de la force des membres inférieurs. En plus des tests de sprint utilisant des barrières légères, la force excentrique des fléchisseurs de la jambe avec la planche à ischio-jambiers et la force maximale incluant la force explosive des extenseurs de la jambe sur une presse à j...
    Disponible

    64,18 €

  • Efeitos do treino de sprint na força das pernas
    Alexander Wassung
    Este estudo aborda a questão de saber se o treino de sprint pode contribuir para ganhos de força nas extremidades inferiores. Para além dos testes de sprint com barreiras leves, foram utilizados para avaliação a força excêntrica dos flexores da perna com a prancha de isquiotibiais e a força máxima incluindo a força explosiva dos extensores da perna numa prensa de pernas. Os dad...
    Disponible

    64,18 €

  • Effetti dell’allenamento allo sprint sulla forza delle gambe
    Alexander Wassung
    Questo studio affronta la questione se l’allenamento allo sprint possa contribuire all’aumento della forza negli arti inferiori. Oltre ai test di sprint con barriere leggere, per la valutazione sono stati utilizzati la forza eccentrica dei flessori delle gambe con la tavola per gli hamstring e la forza massima, compresa la forza esplosiva, degli estensori delle gambe su una pre...
    Disponible

    64,18 €

  • Effects of sprint training on leg strength
    Alexander Wassung
    This study deals with the question of whether sprint training can contribute to strength gains in the lower extremities. In addition to sprint tests using light barriers, the eccentric strength of the leg flexors with the hamstring board and the maximum strength including explosive strength of the leg extensors on a leg press were used for evaluation. The required data were col...
    Disponible

    55,21 €