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Komunikacja asertywna

Komunikacja asertywna

Martha Lucía Riaño Macias

72,33 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2026
Materia
Psicología
ISBN:
9786630207347
72,33 €
IVA incluido
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Sobre IBD

Nasze słowa odzwierciedlają to, co nosimy w sobie. Kiedy mówimy, będąc zranionymi, rozgniewanymi lub borykając się z nierozwiązanymi problemami z przeszłości, niechcący wyładowujemy ten niepokój na innych. Dobra komunikacja zaczyna się wtedy, gdy bierzemy odpowiedzialność za to, w jaki sposób wyrażamy swoje myśli. Komunikacja asertywna stanowi kręgosłup zdrowych relacji międzyludzkich i jest fundamentalnym filarem zdrowia psychicznego. Bycie asertywnym wykracza poza wyrażanie opinii; wiąże się z umiejętnością wyrażania granic, emocji i potrzeb z pełną szczerością, ale bez naruszania praw innych osób. Ten styl komunikacji stanowi bezpośredni pomost do szacunku do samego siebie, ponieważ uwalnia ludzi od ciężaru milczenia w celu zadowolenia innych lub wybuchu spowodowanego nagromadzoną frustracją.W środowisku pracy, w rodzinie i w kontaktach społecznych asertywność jest najlepszym narzędziem do zapobiegania konfliktom i budowania harmonijnych relacji. Istnieje błędne przekonanie, że milczenie jest równoznaczne z rozwagą, podczas gdy w rzeczywistości gromadzenie milczenia powoduje jedynie urazę i wysoki poziom chronicznego stresu.

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