Alim UN Nisa / Aneesa Adrees / Asma Saeed
Librería Samer Atenea
Kálamo Books
Librería Elías (Asturias)
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Seed cycling to nowy rodzaj odżywiania, który koordynuje spożycie niektórych nasion z fazami cyklu menstruacyjnego, aby pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej. W tej książce idea cyklu nasiennego została opracowana w formie szczegółowych ram, które łączą prostą fizjologię procesów hormonalnych, współczesne czynniki stylu życia i skuteczne interwencje dietetyczne. Zaczyna się od zdefiniowania, czym są hormony i cykl menstruacyjny oraz znaczenia hormonów we współczesnym życiu w wyniku stresu, złego odżywiania i narażenia na działanie substancji chemicznych zaburzających gospodarkę hormonalną.Omówiono również niektóre z typowych problemów hormonalnych, takich jak nieprawidłowe cykle, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i zespół policystycznych jajników (PCOS), podkreślając ich rosnącą częstość występowania i ścisły związek z czynnikami stylu życia. W tym kontekście, cykl nasienny jest proponowany jako wspierająca, oparta na żywności interwencja, która obejmuje wykorzystanie bogatych w składniki odżywcze nasion, w tym lnu, dyni, słonecznika i sezamu, w celu dostarczenia niezbędnych kwasów tłuszczowych, lignanów, witamin i minerałów w celu regulacji hormonów.