Effekte von DNS und Nacken-Dehnübungen auf die nach vorne geneigte Kopfhaltung

Ziel dieser Studie ist es, die Wirksamkeit von Übungen zur dynamischen neuromuskulären Stabilisierung und von Dehnübungen bei Personen mit einer nach vorne geneigten Kopfhaltung zu vergleichen. Methodik: Es wird eine Convenience-Stichprobe mit insgesamt 30 Patienten im Alter von 20 bis 60 Jahren durchgeführt, die in zwei Gruppen unterteilt werden: Übungen zur dynamischen neuromuskulären Stabilisierung (n = 15) und Dehnübungen (n = 15). Die Teilnehmer durchlaufen eine dreiwöchige Intervention, wobei die DNS-Gruppe täglich vier Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen an Kräftigungsübungen durchführt und die Dehnungsgruppe dreimal pro Woche jeweils 6 Dehnübungen mit 3 Wiederholungen durchführt, die jeweils 30 Sekunden lang gehalten werden. Ergebnisse: Die gepaarten Stichproben zur Untersuchung der Veränderungen des CV-Winkels vor und nach der Intervention zeigten eine signifikante Verbesserung des CV-Winkels sowohl in der DNS-Übungsgruppe als auch in der Dehnungsgruppe. Der unabhängige t-Test ergab keinen signifikanten Unterschied zwischen der DNS-Übungsgruppe und der Dehnungsgruppe hinsichtlich des CV-Winkels vor oder nach der Behandlung.FAZIT: Die Studie kam zu dem Schluss, dass nach einer dreiwöchigen Intervention sowohl die dynamischen neuromuskulären Stabilisierungsübungen als auch die Dehnungsübungen bei der Behandlung einer nach vorne geneigten Kopfhaltung wirksam zu sein scheinen.