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Weightlifting for Beginners

Weightlifting for Beginners

Weightlifting for Beginners

Dan Kent / Mihai Ivan

14,41 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Powerful Ideas Software Limited
Año de edición:
2018
Materia
Entrenamiento y dirección técnica deportiva
ISBN:
9781999668808
14,41 €
IVA incluido
Disponible

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Sobre IBD

Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme.  Mobility testing and improvement Step by step guides to learn the snatch, clean and jerk Assistance exercises - squats, presses, pulls, deadlifts and more How to train as a weightlifter Nutrition How to find the right coach (and what to do if you can't) Beginners training programmes The book contains 260 pages of quality content, including over 160 illustrations. 3

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