K Vishnuvardhan Reddy / Venkata Lakshmi Putluri
Librería Samer Atenea
Kálamo Books
Librería Elías (Asturias)
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Questo libro offre una guida completa e pratica alle tecniche di stretching progressivo che utilizzano la palla svizzera come strumento versatile per l’allenamento e la riabilitazione. Illustra le basi scientifiche, la storia, le tipologie e i benefici della palla svizzera, evidenziandone il ruolo nel miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio, della stabilità del core, della propriocezione e del controllo posturale. Il libro introduce in modo sistematico i principi dello stretching e illustra un’ampia gamma di esercizi di stretching basati sulla palla svizzera, con chiare indicazioni relative alla postura, alla respirazione, ai muscoli coinvolti e ai benefici. Pensato per gli studenti di educazione fisica, scienze motorie, yoga, fitness, fisioterapia e riabilitazione, nonché per allenatori e professionisti del settore, il libro fa da ponte tra teoria e pratica per promuovere programmi di stretching sicuri, efficaci e adattabili a persone di diverse età e livelli di forma fisica.
