K Vishnuvardhan Reddy / Venkata Lakshmi Putluri
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Cet ouvrage propose un guide complet et pratique sur les techniques d’étirement progressif utilisant le ballon suisse comme outil polyvalent d’entraînement et de rééducation. Il explique les fondements scientifiques, l’histoire, les différents types et les bienfaits du ballon suisse, et met en avant son rôle dans l’amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la stabilité du tronc, de la proprioception et du contrôle postural. L’ouvrage présente de manière systématique les principes de l’étirement et illustre un large éventail d’exercices d’étirement sur ballon suisse, accompagnés de consignes claires concernant la posture, la respiration, les muscles ciblés et les bienfaits. Destiné aux étudiants en éducation physique, en sciences du sport, en yoga, en fitness, en kinésithérapie et en rééducation, ainsi qu’aux entraîneurs et aux praticiens, cet ouvrage fait le lien entre la théorie et la pratique afin de promouvoir des programmes d’étirements sûrs, efficaces et adaptables pour des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique.
