Maryam Ghafouri / Mersedeh Ashraf / Mobina Ghorbani
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L’amour de soi est souvent mal compris ou doit être expliqué avec d’autres concepts tels que les soins personnels ou l’estime de soi. Essentiellement, l’amour de soi est l’acceptation inconditionnelle de soi-même. Il s’agit d’accepter son vrai moi, avec ses forces et ses faiblesses. Contrairement à l’estime de soi, qui peut fluctuer en fonction des réalisations et de la validation externe, l’amour de soi reste constant. Il s’agit de s’apprécier soi-même quelles que soient les circonstances. L’amour de soi ne consiste pas seulement à aller au spa ou à s’acheter quelque chose de beau. Ce sont des actes de soin de soi qui sont importants, mais différents. L’amour de soi va plus loin; il s’agit de prendre soin de sa santé émotionnelle, mentale et physique:Chapitre 1: Définition de l’amour de soi: Ce que c’est et pourquoi c’est important;Chapitre 2: Surmonter les traumatismes émotionnels;Chapitre 3: Mettre fin à la critique intérieure;Chapitre 4: Pratiquer l’amour de soi au quotidien;Chapitre 5: Fixer et maintenir des limites saines;Chapitre 6: Renforcer l’estime de soi de l’intérieur;Chapitre 7I: Combattre les pressions sociales et les attentes irréalistes;Chapitre 8: Cultiver une approche holistique du bonheur et de l’estime de soi.Références.
