Maryam Ghafouri / Mersedeh Ashraf / Mobina Ghorbani
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L’amore per se stessi è spesso frainteso o deve essere spiegato con altri concetti come la cura di sé o l’autostima. In sostanza, l’amore per se stessi è l’accettazione incondizionata di se stessi. Significa accettare il proprio vero io con tutti i suoi pregi e difetti. A differenza dell’autostima, che può fluttuare in base ai risultati e alle conferme esterne, l’amore per se stessi rimane costante. Si tratta di apprezzare se stessi indipendentemente dalle circostanze. L’amore per se stessi non consiste solo nell’andare in un centro benessere o nel comprare qualcosa di bello: questi sono atti di cura di sé importanti ma diversi. L’amore per se stessi va più in profondità: si tratta di curare la propria salute emotiva, mentale e fisica in generale.Questo libro è composto da 8 capitoli, tra cui:Capitolo 1: Definizione di amore di sé: Cos’è e perché è importante;Capitolo 2: Superare i traumi emotivi;Capitolo 3: Abbandonare la critica interiore;Capitolo 4: Praticare quotidianamente l’amore per se stessi;Capitolo 5: Stabilire e mantenere confini sani;Capitolo 6: Costruire l’autostima dall’interno;Capitolo 7: Combattere le pressioni sociali e le aspettative irrealistiche;Capitolo 8: Coltivare un approccio olistico alla felicità e al benessere.Riferimenti.
