Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Istnieje zgoda co do tego, że znaczny odsetek ludzi w większości krajów rozwiniętych nie otrzymuje odpowiedniej ilości lub jakości snu. Te zakłócenia snu, gdy są przewlekłe i poważne, mogą prowadzić do konsekwencji psychologicznych, behawioralnych i zdrowotnych. Skupienie się na czynnikach behawioralnych i kontekstowych, które wpływają na sen, zostało nazwane „higieną snu'. W anonimowej ankiecie online zebrano informacje socjodemograficzne, a także samooceny dotyczące snu, praktyk higieny snu i śnienia w dwóch grupach kulturowych (respondenci anglojęzyczni i hiszpańskojęzyczni). Ogólnie rzecz biorąc, respondenci nie praktykują aktywnie i konsekwentnie żadnego z zaleceń dotyczących higieny snu. Wyniki ujawniły również zaskakująco wysoki poziom nocnych przebudzeń, stosowania leków i zakłócania snu przez czynniki środowiskowe. Wyniki dotyczące częstotliwości snów były podobne do poprzednich badań, ale koszmary senne były częstsze w tej populacji. Odsetek osób, które zgłosiły, że sny lub koszmary wpłynęły na ich zachowanie i / lub stan emocjonalny następnego dnia, był również podobny do wcześniejszych ustaleń.
