Librería Samer Atenea
Kálamo Books
Librería Elías (Asturias)
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Istnieje zgoda co do tego, że znaczny odsetek ludzi w większości krajów rozwiniętych nie otrzymuje odpowiedniej ilości lub jakości snu. Te zakłócenia snu, gdy są przewlekłe i poważne, mogą prowadzić do konsekwencji psychologicznych, behawioralnych i zdrowotnych. Skupienie się na czynnikach behawioralnych i kontekstowych, które wpływają na sen, zostało nazwane „higieną snu'. W anonimowej ankiecie online zebrano informacje socjodemograficzne, a także samooceny dotyczące snu, praktyk higieny snu i śnienia w dwóch grupach kulturowych (respondenci anglojęzyczni i hiszpańskojęzyczni). Ogólnie rzecz biorąc, respondenci nie praktykują aktywnie i konsekwentnie żadnego z zaleceń dotyczących higieny snu. Wyniki ujawniły również zaskakująco wysoki poziom nocnych przebudzeń, stosowania leków i zakłócania snu przez czynniki środowiskowe. Wyniki dotyczące częstotliwości snów były podobne do poprzednich badań, ale koszmary senne były częstsze w tej populacji. Odsetek osób, które zgłosiły, że sny lub koszmary wpłynęły na ich zachowanie i / lub stan emocjonalny następnego dnia, był również podobny do wcześniejszych ustaleń.
