Jefferson Moises Santos da Silva
Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
In questo articolo racconto l’esperienza di partire da Curitiba/PR su una moto Honda 125cc, alla volta della città di Natal/RN, con l’obiettivo di visitare le scuole della costa per studiare gli effetti dell’ansia sull’apprendimento. Allo stesso tempo, ha permesso a studenti, genitori e insegnanti di imparare a controllare il proprio respiro - il Pranayama - come strategia metacognitiva in grado di controllare l’ansia, aumentare la concentrazione e rafforzare l’autostima. Ciò contribuisce a migliorare la qualità delle relazioni di insegnamento/apprendimento. 'Tutti respirano, l’importante è saper respirare' - studente di quinta elementare, è un esempio di una delle tante testimonianze presenti in questa relazione che mira a risvegliare la nozione di qualcosa di così semplice nella nostra vita - e a cui non diamo la minima importanza - che è il saper respirare. Stabilendo un legame tra l’ansia e i benefici del pranayama, offro una soluzione all’'agitazione mentale', alla 'paura e all’insicurezza' e all’'insonnia e al sonno agitato'. Le principali lamentele degli studenti e degli insegnanti coinvolti nella ricerca. Fate un respiro profondo. E buona lettura!
