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Questo libro esplora gli interventi psicologici per gestire le esperienze complesse e spesso impegnative associate alla menopausa. Si concentra sulle strategie di coping, sui quadri teorici e sugli approcci pratici che le donne utilizzano per affrontare le transizioni fisiche, emotive e psicologiche durante questa fase della vita.L’opera approfondisce vari metodi terapeutici basati sull’evidenza, tra cui le tecniche cognitivo-comportamentali, la mindfulness e le strategie di gestione dello stress, nonché il ruolo dei sistemi di supporto sociale, delle percezioni culturali e della resilienza personale nel modellare il modo in cui le donne vivono e gestiscono la menopausa. Esamina inoltre l’impatto della consapevolezza della salute mentale, del concetto di sé e dei cambiamenti di identità durante la mezza età.Pensato sia per i professionisti che per gli individui in cerca di una comprensione più approfondita, questo libro è una risorsa preziosa per psicologi, consulenti, operatori sanitari e per le stesse donne che affrontano il viaggio della menopausa.
