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Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

BalthyPress

19,78 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
BalthyPress
Año de edición:
2023
Materia
Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
ISBN:
9798223364641
19,78 €
IVA incluido
Disponible

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CONTROLA TU ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS: CAMBIA TU VIDASentis que tus pensamientos negativos controlan tu mente?Sentis que la ansiedad y ataques te estan arruinando tu vida?Basta ya con eso! Empeza un nuevo capitulo de tu vida con este libro.En estas paginas vas a aprender técnicas de relajación y estrategias para liberarte de la ansiedad y ataques de panico:Como se manifesta la ansiedadFactores que originan y afectan la ansiedadTips para controlar los pensamientos negativosHerramientas de relajacion y respiracion para reducer la ansiedadComo usar tu cuerpo y tu alimentacion para liberar la ansiedadEstrategias para que tu ansiedad no afecte tus relaciones y vida socialOpciones de tratamientoComo crear un plan personalizado para superar tu ansiedadY finalmente…42  Estrategias con ejercicios  para enfrentar tu ansiedadEste libro tiene todas las herramientas que precisas para enfrentar tu ansiedad.La Libertad de tu mente empieza ahora mismo con este libro!

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