Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
In questo libro, l’autore cerca di individuare le connessioni cruciali tra le cellule cerebrali e di farle prosperare con una base di sana alimentazione e fitness. Gli alimenti ricchi di nutrienti, tra cui frutta, verdura e proteine magre, forniscono i mattoni essenziali per una funzione sinaptica ottimale . L’esercizio fisico regolare aumenta il flusso sanguigno, l’apporto di ossigeno e i fattori neurotrofici fondamentali per la crescita e l’efficienza sinaptica. Una dieta equilibrata, abbinata all’attività fisica, favorisce le funzioni cognitive, la regolazione dell’umore e la salute generale del cervello. Dare priorità a pastinutrienti e mantenere uno stile di vita attivo favorisce un ambiente sinaptico che promuove l’acutezza mentale, la resilienza e il benessere generale.
