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¿Sufre de estrés crónico, inflamación o a veces le cuesta recordar cosas? ¿Sabía que puede mejorar fácilmente su memoria, reducir la ansiedad y prevenir la inflamación? El nervio vago es el mayor y más importante del cuerpo. Transmite mensajes hacia y desde el cerebro, el intestino, el corazón y otros músculos y órganos importantes. Sin embargo, problemas comunes como la irritación, el estrés o las lesiones físicas pueden interferir en la capacidad de funcionamiento del nervio. Afortunadamente, existen muchos métodos rápidos y sencillos para activar y entrenar el nervio, reforzar su posición y restablecer el bienestar de su cuerpo. Con actividades y ejercicios sencillos de seguir, este libro le muestra la mejor manera de abrir la intensidad del nervio vago para reparar su cuerpo y volver a un estado de paridad. Trataremos estos temas principales: Anatomía y funciones del nervio vago.Los nervios cranealesFunciones esenciales del nervio vagoCómo afecta el nervio vago al estrés y la ansiedadTeoría polivagalEjercicio para estimular y activar el nervio vagoMedición de la función nerviosa con la variabilidad de la frecuencia cardíacaA través de una progresión de sencillos ejercicios de autosuperación, el libro representa formas directas de manejar el nervio vago para comenzar a relajarse profundamente, mejorar el descanso y recuperarse de daños y lesiones. Además, al estudiar el vínculo entre un nervio vago bien dirigido y el trabajo social es posible mitigar algunos de los efectos secundarios que causan muchos desequilibrios químicos. Útil para psicoterapeutas, especialistas, trabajadores del cuerpo y figuras parentales, así como para cualquier persona que se enfrente a las manifestaciones de la presión y el estrés constantes, este libro muestra cómo podemos hacer avanzar el funcionamiento autonómico en nosotros mismos y en los demás, y llevar al cuerpo a un estado de seguridad que ponga en práctica su capacidad intrínseca de repararse a sí mismo. Si está listo para descubrir los beneficios de un nervio vago completamente funcional, ¡compre su copia ahora!
