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Mindfulness para vivir sin miedos

Mindfulness para vivir sin miedos

Mindfulness para vivir sin miedos

Helen Flix

11,95 €
IVA incluido
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Editorial:
Diversa Ediciones
Año de edición:
2016
Materia
Medicina complementaria
ISBN:
9788494403743

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Sobre IBD

«Mindfulness» es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones.El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el «aquí y ahora», algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.En el libro...Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos.Con más de 20 ejercicios prácticos que te ayudarán a conseguir tus objetivos de manera más sencilla y efectiva. 10

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