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Le convinzioni sul sé sono un fenomeno che viene analizzato e studiato nella letteratura scientifica soprattutto in riferimento all’applicazione di tecniche psicoterapeutiche (ad esempio la terapia cognitivo-comportamentale, l’analisi transazionale, le Emotional Freedom Techniques) e in relazione alla programmazione neuro linguistica. Le convinzioni riguardano il modo di pensare dell’individuo, sono un tipo di cognizione che rappresenta le idee dominanti sul sé e sulla situazione di vita dell’individuo, nonché i primi pensieri in occasione di un determinato evento (Benson, N., Colin, C. Ginsberg, D., Grand, V., Lazyan, M. e Weeks, M., 2014, pag. 143-145). Le persone hanno un insieme di convinzioni - pensieri che presumono siano veri e che definiscono il modo in cui percepiscono e sperimentano la realtà (Sargent, E e Fearon, T. 2012, pag. 20). Le convinzioni sono suggerimenti, presunzioni, che formuliamo per noi stessi, per le altre persone e per il mondo nel suo complesso e che percepiamo come verità (Bavister, S. e Vickers, A., 2016, pag. 102). Tutte le convinzioni influenzano la nostra vita e definiscono le nostre reazioni al mondo esterno, come dimostra l’effetto placebo (Dawson, K. e Marillat, K., 2016, pag. 18).
