D. Jim Reeves Silent Night / Jaganathan Karthikeyan
Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Współcześni ludzie prowadzą bardzo niezdrowy tryb życia. Niewystarczająca ilość snu, zaburzenia odżywiania, brak odpowiedniej regularnej aktywności fizycznej, wzrost wskaźnika otyłości i innych chorób, rosnący poziom stresu to tylko niektóre z faktów, które charakteryzują współczesny styl życia. Można powiedzieć, że w obecnej epoce ludzie są tak pochłonięci zarabianiem pieniędzy, że praktycznie przestali zwracać uwagę na swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Ludzie nie zdają sobie sprawy z faktu, że pieniądze nie mogą kupić im szczęścia. Aktywność fizyczna (PA) wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka wystąpienia wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia i cukrzycy typu II. Chodzenie jest formą aktywności fizycznej w ramach stylu życia (LPA) i stanowi realną alternatywę dla spełnienia aktualnych zaleceń dotyczących PA. Chodzenie może być planowane lub nieplanowane, skumulowane i/lub ciągłe, a zatem łatwo włączyć je do codziennego życia. Siedzący tryb życia przypisuje się osobom w średnim wieku. Niezależnie od tego, czy chodzi o obowiązki rodzinne, czy zawodowe, osoby w średnim wieku nie są tak aktywne jak ich młodsi odpowiednicy. Średni wiek to również czas na odnalezienie nowego sensu życia. Może to być czas na ponowną ocenę osobistych celów.
