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维生素起什么作用? 是不是越多越好? 吃多了有什么害处? 我有骨质疏松, 单补钙有用吗? 我有膝关节痛, 要服葡糖胺? 软骨素? 我晚上睡不好, 5-羟色胺或褪黑素有用吗? 鱼油与鱼肝油有什么不同? 人说叶黄素补眼, 真的吗? 食物中什么可能致癌? 什么帮助抗癌? 食用油那么多种, 如何选择? 晒太阳好还是不好? 什么是'有氧运动'? 我常有口舌生疮或嘴角疱疹, 有什么好办法? ......这本书不但给你回答上述问题, 而且解释'为什么? ', 让你知其然也知其所以然。