Wpływ 12 tygodni jogi na równowagę osób starszych

Wpływ 12 tygodni jogi na równowagę osób starszych

Patricia Hart

82,98 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2025
ISBN:
9786209264252
82,98 €
IVA incluido
Disponible

Selecciona una librería:

  • Librería Samer Atenea
  • Librería Aciertas (Toledo)
  • Kálamo Books
  • Librería Perelló (Valencia)
  • Librería Elías (Asturias)
  • Donde los libros
  • Librería Kolima (Madrid)
  • Librería Proteo (Málaga)
Sobre IBD

Regularne ćwiczenia fizyczne to skuteczny sposób na zmniejszenie lub zapobieganie wielu problemom zdrowotnym związanym z wiekiem (Chodzko-Zajo i in., 2009). Osobom starszym zaleca się regularne ćwiczenia aerobowe, wzmacniające mięśnie oraz poprawiające równowagę (Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, [USDHHS], 2012). Mniej niż jedna trzecia osób starszych wykonuje co najmniej pięć dni w tygodniu 30 minut ćwiczeń fizycznych o niskiej lub umiarkowanej intensywności, zgodnie z aktualnymi wytycznymi (USDHHS, 2012), a wytyczne te nie uwzględniają utraty siły i elastyczności obserwowanej u osób dorosłych wraz z wiekiem. Długotrwałe siedzenie lub brak ruchu mogą prowadzić do skrócenia, napięcia i osłabienia mięśni, pogorszenia stanu stawów, utraty elastyczności i braku równowagi. Wykorzystując model Iowa Model of Evidence-based Practice to Promote Quality Care (Model Iowa oparty na dowodach naukowych w celu promowania wysokiej jakości opieki) oraz osiem kroków zmiany Kottera jako wytyczne, wdrożono projekt EBP, którego celem była ocena wpływu 12 tygodni jogi prowadzonej przez instruktora na równowagę fizyczną osób starszych mieszkających w domu spokojnej starości.

Artículos relacionados

  • Poetry Is Our Ministry to Touch the Heart
    Anelda Lukesia Ballard / Jean Anelda Scott
    Poetry is Our Ministry to Touch the Heart, was birthed when Anelda L. Ballard became ill. God spoke to her in a dream and said 'pick up a pen and write' by being obedient this book was written through the Holy Spirit. Anelda and her mother Jean A. Scott believes that God’s wants to heal a hurting heart. This book will inspire you and encourage you to never give up hope. Jesu...
    Disponible

    11,12 €

  • I soldati lunghi
    Pierluigi Romeo di Colloredo Mels
    Il 24 maggio 1915 il Regno d’Italia entrò nella Grande Guerra, che si sarebbe dimostrata il momento più alto e tragico della sua storia, a poco più di cinquant’anni dalla sua unificazione.In quella lotta tremenda durata quattro anni, la Brigata Granatieri di Sardegna , con i suoi due valorosi Reggimenti, i più antichi del Regio Esercito scrisse, nel grande quadro della guerra d...
    Disponible

    32,59 €

  • Five Beneath Philly
    Susan Bandy / Tom Richmond
    Allen Williams plans to make something of his life and escape South Philly and the work at Cross Brothers’ Meat Packing Plant. He prepares himself with excellent grades and an upcoming full-ride scholarship to climb out of South Philly forever. Then fate changes his whole world. An only son in a family of six, Allen suddenly finds himself responsible for his mother, grandmother...
    Disponible

    18,28 €

  • Forms
    Sharon Welch
    I am an award-winning artist and my works hang in private residences, community hospitals, businesses, and restaurants across the US and also abroad.  I live in Pierre, South Dakota. Since 2008 I have owned Sharon Welch Gallery and Studio where I paint and teach classes.  My theory is have fun, remove the fear of failure, experiment and let the child inside of you play.Very oft...
  • Ricordi di una ausiliaria
    Andrea Lombardi / Raffaella Duelli
    Le memorie di Raffaella Duelli, Volontaria nel Battaglione Barbarigo della Decima Flottiglia Mas iniziano con la partenza del Barbarigo da Roma, narrando la lunga marcia del reparto verso il nord, sotto il mitragliamento degli aerei Alleati. Quindi, è descritta vividamente l'ultima battaglia del Barbarigo sul Fronte Sud, dal Senio a Comacchio: gli appunti di Raffaella, giov...
    Disponible

    28,08 €

  • Why Didn’t You Ask?
    Panya Dixon
    From an early occurrence in her childhood to a perilous thirteen-year relationship, Panya Dixon too often suffered from various forms of physical, emotional, and sexual abuse. Conflicted between love and the pain her loved ones brought on her, she consistently had to fight for her life and her will to move on. Why Didn’t You Ask? is an expression of Panya’s truth—her trials, pa...
    Disponible

    20,35 €

Otros libros del autor

  • Gli effetti di 12 settimane di yoga sull’equilibrio degli anziani
    Patricia Hart
    La partecipazione a un programma di esercizio fisico regolare è un modo efficace per ridurre e/o prevenire una serie di declini funzionali associati all’invecchiamento (Chodzko-Zajo et al., 2009). Si consiglia agli anziani di partecipare ad attività aerobiche regolari e di praticare attività di rafforzamento muscolare ed esercizi che mantengano o migliorino l’equilibrio (Dipart...
    Disponible

    83,04 €

  • Les effets de 12 semaines de yoga sur l’équilibre des personnes âgées
    Patricia Hart
    La participation à un programme d’exercice régulier est un moyen efficace de réduire et/ou de prévenir un certain nombre de déclins fonctionnels associés au vieillissement (Chodzko-Zajo et al., 2009). Il est conseillé aux personnes âgées de pratiquer régulièrement des activités aérobiques et des exercices de renforcement musculaire qui maintiennent ou améliorent l’équilibre (Dé...
    Disponible

    83,11 €

  • Os efeitos de 12 semanas de ioga no equilíbrio de idosos
    Patricia Hart
    A participação num programa de exercícios regulares é uma forma eficaz de reduzir e/ou prevenir uma série de declínios funcionais associados ao envelhecimento (Chodzko-Zajo et al., 2009). Recomenda-se que os idosos participem em atividades aeróbicas regulares e pratiquem atividades de fortalecimento muscular e exercícios que mantenham ou melhorem o equilíbrio (Departamento de S...
    Disponible

    83,04 €

  • Die Auswirkungen von 12 Wochen Yoga auf das Gleichgewicht älterer Erwachsener
    Patricia Hart
    Die Teilnahme an einem regelmäßigen Trainingsprogramm ist ein wirksames Mittel, um eine Reihe von altersbedingten Funktionseinbußen zu verringern und/oder zu verhindern (Chodzko-Zajo et al., 2009). Älteren Erwachsenen wird empfohlen, regelmäßig Aerobic-Übungen zu machen, Muskelkräftigungsübungen durchzuführen und Übungen zu machen, die das Gleichgewicht erhalten oder verbessern...
    Disponible

    83,11 €