Wewnętrzna siła

Wewnętrzna siła

Josman Castillo Ramírez

65,55 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2026
ISBN:
9786209464065
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Sobre IBD

'Inner Strength: A Psychoeducational Path to Wellness' to praca, która prowadzi czytelnika w rozwoju umiejętności emocjonalnych, poznawczych i społecznych, aby stawić czoła osobistym wyzwaniom i promować holistyczny dobrostan. W uporządkowanych rozdziałach omówiono koncepcje samoświadomości, regulacji emocjonalnej, zarządzania stresem, asertywnej komunikacji i odporności. Książka łączy opartą na dowodach teorię psychologiczną z praktycznymi ćwiczeniami, zachęcając do osobistej refleksji i codziennego stosowania. Omówiono również podejmowanie decyzji, zdrowe nawyki i strategie wzmacniania poczucia własnej wartości i motywacji. Dzięki podejściu psychoedukacyjnemu promuje budowanie wewnętrznych zasobów, poprawę relacji międzyludzkich i zapobieganie trudnościom emocjonalnym, oferując konkretne narzędzia do przekształcania przeciwności losu w możliwości rozwoju i osiągnięcia trwałej równowagi emocjonalnej.

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