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Este livro tem como objetivo resgatar a Individualidade e conduzir as pessoas a compreenderem como a sua mente pode controlar a sua saúde de forma íntegra e sustentável. Para tanto, serão apresentadas temáticas que favoreçam a reflexão para contribuir com o despertar da mente, para internalização de novas percepções e criar para si propostas condizentes com o seu EU. Ainda que seja psicóloga profissional, para esta reflexão utilizo a minha própria experiência de vida, minhas observações atentas diante do mundo, a sua evolução e também a sua involução ao longo dos anos. Das minhas vivências profissionais como Coach, Professora, como Mãe, como Mulher, como Filha, como um Ser Social. Minhas referências são de inúmeras reclamações que ouço de amigos, clientes, alunos, familiares, parceiros de CrossFit e até mesmo de conhecidos que se queixam de não conseguirem manter hábitos saudáveis, atividades físicas e objetivos estabelecidos. Há uma grande maioria preocupada com a sua saúde, mas sem recursos pessoais para gerar mudanças de hábitos em prol de melhores condições. Então, me senti incomodada no sentido de entender os motivos por trás destas dificuldades, de apreender os dados da atualidade e o que fazer diante de tudo isto. 10
