Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Aktywność fizyczna i sport są ogólnie uznawane za korzystne dla zdrowia i są wyraźnie zalecane. Nawet dzisiaj brak aktywności fizycznej i brak ruchu są najczęstszą możliwą do uniknięcia przyczyną przedwczesnej śmiertelności na całym świecie. Ciąża jest postrzegana jako okres w życiu kobiety, który charakteryzuje się zmianami. Kobiety w tym okresie życia są szczególnie podatne na zalecenia dotyczące promocji i zachowania zdrowia. Kobiety w ciąży są jednak zbyt mało informowane o pozytywnych aspektach uprawiania sportu w okresie ciąży (przy jej przebiegu bez powikłań), podczas gdy obecnie można jednoznacznie stwierdzić, że kobiety powinny być zachęcane do uprawiania sportu w ciąży. W niniejszej pracy autorka przedstawia zmiany zachodzące w organizmie kobiety w ciąży, które mają znaczenie dla omawianego zagadnienia, oraz ich podstawy fizjologiczne. Przedstawiono zalecenia treningowe oparte na aktualnych wynikach badań i wskazano obszary, w których konieczne są dalsze badania.
