Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Joga stała się popularnym systemem ćwiczeń dla zdrowego rozwoju osobowości poprzez utrzymanie sprawności i zdrowia. Tradycyjne praktyki jogi obejmują Shatkarmę , czyli zestaw sześciu praktyk, które pomagają oczyścić ciało, umysł i ducha. Hathapradipika i Gheranda Samhita, dwa tradycyjne klasyczne teksty Hatha Jogi , podkreślają sześć rodzajów technik oczyszczających (Shatkriyas), których głównym mechanizmem działania jest stymulacja. Techniki te obejmują Dhauti (oczyszczanie wewnętrzne), Basti (lewatywa jogiczna), Neti (oczyszczanie nosa), Trataka (TK) (skoncentrowane wpatrywanie się), Nauli ( masaż brzucha ) i Kapalabhati (oczyszczanie zatok czołowych). Wpatrywanie się niezachwianym wzrokiem w mały punkt aż do uronienia łzy znane jest jako Trataka. Hatha Joga skupia się na wzmocnieniu i oczyszczeniu ciała i umysłu. Harmonia ciała i umysłu jest głównym celem i jest osiągana poprzez praktykę asan, oczyszczanie, pranajamę, mudry, bandhy.
