Inicio > Sociedad y ciencias sociales > Psicología > Self-Care Pentru Femei
Self-Care Pentru Femei

Self-Care Pentru Femei

Maya Rin & Ava Sinclair

12,18 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Eros & Psyche
Año de edición:
2025
Materia
Psicología
ISBN:
9798232686734
12,18 €
IVA incluido
Disponible

Selecciona una librería:

  • Librería Samer Atenea
  • Librería Aciertas (Toledo)
  • Kálamo Books
  • Librería Perelló (Valencia)
  • Librería Elías (Asturias)
  • Donde los libros
  • Librería Kolima (Madrid)
  • Librería Proteo (Málaga)
Sobre IBD

Două ghiduri esențiale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul tău.Această ediție specială reunește într-un format compact, aerisit și ușor de parcurs două cărți de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct și fără teorie inutilă, pentru rezultate reale:- 'Sănătate mentală și fizică pentru femei: Pași simpli spre echilibru și bunăstare' - de Maya Rin- 'Self-Care pentru femei: Arta de a avea grijă de tine fără vinovăție' - de Ava SinclairÎmpreună, aceste două ghiduri formează un manual complet de reconectare cu tine însăți - corp, minte și suflet, creat special pentru femeile care oferă mult, dar uită adesea de ele.Ce vei învăța din acest volum: -Cum să îți asculți corpul și să-i recunoști semnalele- Cum să reduci stresul prin tehnici simple de respirație, mindfulness și mișcare blândă- Cum să îți creezi ritualuri de self-care fără vinovăție- Cum să îți gestionezi emoțiile și să le eliberezi din corp- Cum să dormi mai bine, să mănânci conștient și să îți recapeți energia- Cum să pui granițe sănătoase și să spui 'nu' fără teamă- Cum să eliberezi vinovăția și să te alegi zilnic, cu liniște interioarăFiecare capitol conține exerciții simple, ușor de aplicat, reflecții profunde, strategii clare și afirmații vindecătoare, astfel încât schimbarea să nu rămână doar o intenție, ci să devină o practică zilnică.Ce face această carte diferită:Este scurtă, clară și la subiectNu te copleșește cu teorieEste creată pentru femei ocupate, care vor rezultate, nu promisiuniPoate fi citită în ritmul tău și aplicată imediat.Aceasta nu este doar o carte despre sănătate sau despre răsfăț.Este un ghid de întoarcere către tine.Este despre a înceta să te mai abandonezi.Este despre a trăi fără epuizare, fără vinovăție, fără să te pierzi în nevoile altora.Învață să te alegi fără rușine.Pentru că tu contezi. În fiecare zi.

Artículos relacionados

  • Drinkers of Infinity
    Arthur Koestler
    This selection of essays, book-reviews, broadcast talks and papers delivered to learned societies reflects the extraordinary breadth of Arthur Koestler’s interests. From the trial of Galileo to the pleasures of canoeing down the Loire, from a detailed examination of the ‘memory’ of flatworms to an equally detailed examination of the futility of quarantining dogs, the author wri...
    Disponible

    17,24 €

  • Gordy the Rabbit has ADHD
    Jessie Shepherd
    Often when people are given a mental health disorder diagnosis the weaknesses are clear and overwhelmingly emphasized, while the strengths are ignored or forgotten. The mental health children's book series 'What Mental Disorder?' challenges the stigma against therapy and diagnosis. It enlists the reader to view the character as a whole being and not as a mental issu...
    Disponible

    16,30 €

  • The Paradoxical Ego
    Eugene Halliday / Zhu Kabere
    Three particular themes are basic to this study. First, that the human race and its environment are involved in a slowly progressive process of revelation and understanding of its inherent features; and that we are all participating in this ongoing evolutionary cycle. Second, and closely related to the first tenet, man is not separable from his environment. We all share in this...
    Disponible

    14,56 €

  • On Being Human and When a Man Comes to Himself
    Woodrow Wilson
    Before he became the 28th President of the United States (1913-21), the 34th Governor of New Jersey (1911-13), or even the 13th President of Princeton University (1902-10), Woodrow Wilson (1856-1924) was a scholar and professor. In 1885, he received his Ph.D. in history and political science from Johns Hopkins University, and in 1897, he was granted tenure at Princeton Universi...
    Disponible

    6,28 €

  • Bridge Over The River Why
    David Cooper / Deborah Cooper
    'In Bridge Over the River Why, the Coopers have succeeded in a dual task documenting their own journey through the grief of losing their son Eli by suicide, while at the same time providing a valuable resource for anyone who has had to face the same terrible tragedy. They start with the premise that 'doing and feeling' are the key components of moving forward and have a core me...
    Disponible

    29,39 €

  • Extraordinary Leadership
    Cher Holton
    This transformational leadership book, grounded in state-of-the-art research and proven by real-life application in the trenches, moves beyond traditional leadership theories to introduce you to seven incredible Core Abilities and shows you how to connect with them to become an Extraordinary Leader who can bring out the very best in your people.All the techniques in the world w...
    Disponible

    23,85 €