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Pozytywny wpływ medytacji oddechowej na stres

Pozytywny wpływ medytacji oddechowej na stres

Somia Javed

52,29 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KS OmniScriptum Publishing
Año de edición:
2025
Materia
Alfabetismo
ISBN:
9786208927127
52,29 €
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Disponible

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Sobre IBD

Badanie przeprowadzono w celu zmierzenia psychologicznych i fizjologicznych skutków medytacji oddechowej na reakcję organizmu na stres poprzez pomiar zmienności rytmu serca za pomocą urządzenia emWave. Badanie trwało 6 miesięcy, a uczestnicy zostali zaproszeni do wzięcia udziału w kilku sesjach. Uczestnicy zostali najpierw przeszkoleni w zakresie dwóch technik oddechowych, a następnie wykonywali je przez krótki czas, będąc podłączeni do monitora emWave, który tworzył wizualne obrazy aktywności serca. Stwierdzono, że medytacja oddechowa jest skuteczną techniką łagodzenia stresu, ponieważ poprawia aktywność nerwu błędnego, spójność i wywołuje pozytywne emocje. Medytacja oddechowa jest szybką, prostą i skuteczną techniką, którą może praktykować każdy i która przynosi pozytywne efekty psychologiczne i fizjologiczne.

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