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La confiance en soi se construit dans le lien que nous établissons avec ceux qui nous entourent. Aucun être humain ne peut se constituer sans le regard des autres. C’est le point de départ de ce livre. S’imaginer qu’un simple tête-à-tête avec soi-même suffirait à se construire une estime de soi stable est une croyance qui plaît bien à ceux qui aiment les certitudes bon marché. Ici, rien de cela n’aura cours. Tu vas comprendre que la recherche d’approbation ou de validation, qui dérange tant aujourd’hui, alors qu’elle n’a jamais été aussi tenace, correspond à un besoin profondément enraciné. Elle est naturelle, légitime, essentielle. Lorsque tu t’en seras convaincu, tu arrêteras de t’en vouloir si, quelquefois, tu éprouves cette insidieuse peur d’être jugé par les autres. Tu comprendras que cette gêne, que les injonctions à la mode veulent que tu rejettes, contient en réalité une force que personne n’aurait dû t’interdire. Oui, malgré ce que l’on répète à longueur de journée, la confiance en soi dépend du regard des autres. Le besoin d’approbation structure notre identité. Quelqu’un d’isolé ne se construit pas. C’est la relation qui donne forme à notre sentiment d’exister.On va oublier un moment toutes ces conneries sur l’amour de soi. Elles t’épuisent et te font te sentir coupable dès que tu ressens, ne serait-ce qu’une légère envie d’être aimé, apprécié, reconnu, estimé, approuvé par les autres. C’est fatiguant de jouer tout le temps au mec ou à la meuf qui s’en fout. C’est fatiguant de devoir faire semblant que ce que pensent tes proches de toi ne t’inquiète pas le moins du monde. C’est fatiguant de jouer à celui ou celle qui ne ressent rien, de jouer à celui qui prétend s’aimer suffisamment pour ne pas se préoccuper d’une rupture amoureuse, à celle qui étouffe sa douleur pour avoir l’air forte. Heureusement, ce livre est spécialement conçu pour ceux comme toi et moi. Il offre une légitimité claire à ce que tu ressens. Il s’appuie sur une psychologie exigeante, rigoureuse, une psychologie qui n’a rien à voir avec le psychoverbiage virulent et toxique qui remplit les livres populaires et les médias mainstream à propos de l’indépendance affective. Il te montrera que le besoin d’être aimé ou estimé est ton droit le plus humain et qu’il est même indispensable à ta santé mentale, à la qualité de tes relations, dans la vie intime, au travail, et surtout... sur les réseaux sociaux, où l’on passe son temps à jouer à celui qui s’en fout le plus... Tu verras la mascarade. Personne ne s’en fout du regard des autres.
