Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Dieta niskotłuszczowa to taka, która ogranicza tłuszcze, a często także tłuszcze nasycone i cholesterol. Diety niskotłuszczowe mają na celu ograniczenie występowania takich schorzeń jak choroby serca i otyłość. W odchudzaniu działają podobnie do diety niskowęglowodanowej, ponieważ skład makroskładników nie determinuje sukcesu w odchudzaniu. Tłuszcz dostarcza dziewięć kalorii na gram, podczas gdy węglowodany i białko dostarczają cztery kalorie na gram. Instytut Medycyny zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów do 35% wszystkich kalorii, aby kontrolować spożycie tłuszczów nasyconych.Chociaż tłuszcz jest istotną częścią diety człowieka, istnieją „dobre tłuszcze' i „złe tłuszcze'. Znajomość różnicy może pomóc osobie w dokonywaniu świadomych wyborów dotyczących posiłków.Jeśli stosujesz zdrową, zbilansowaną dietę, ograniczanie spożycia tłuszczu jest na ogół niepotrzebne. Jednak w pewnych okolicznościach ograniczenie tłuszczu w diecie może być korzystne.Na przykład, diety niskotłuszczowe są zalecane, jeśli dochodzisz do siebie po operacji woreczka żółciowego lub masz chorobę woreczka żółciowego lub trzustki.Diety niskotłuszczowe mogą również zapobiegać zgadze, zmniejszać wagę i poprawiać poziom cholesterolu