Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
В нашем быстро меняющемся современном мире сон часто отходит на второй план перед многочисленными требованиями повседневной жизни. Мы отдаем предпочтение работе, общественной деятельности и развлечениям перед необходимым отдыхом, в котором нуждается наше тело и разум. Однако сон - это не просто пассивное состояние покоя; это жизненно важный, активный процесс, который играет важнейшую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Понимание научных основ сна поможет нам принимать взвешенные решения относительно привычек, связанных со сном, и в конечном итоге улучшить качество жизни.Книга 'Наука сна: понимание ночной перезагрузки' призвана раскрыть сложные механизмы, управляющие сном. Эта книга посвящена многогранной природе сна: от сложной работы мозга во время различных стадий сна до влияния образа жизни на качество сна. Мы изучаем последние научные исследования, раскрываем распространенные расстройства сна и даем практические советы по улучшению сна.
