Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Czy odczuwasz stałe wewnętrzne napięcie, nawet gdy z zewnątrz wszystko wydaje się w porządku? Żyjesz „na autopilocie' - wyjaśniając, kontrolując, dopasowując się i nieustannie się trzymając? Czujesz emocjonalne zmęczenie, ale trudno ci powiedzieć, skąd ono się bierze?Ta książka nie jest poradnikiem ani formą samopomocy. Nie znajdziesz tu technik, ćwiczeń ani metod „naprawiania siebie'.To spokojne i uczciwe przyjrzenie się temu, co dzieje się, gdy człowiek zaczyna na nowo naprawdę czuć.Książka odsłania subtelną przestrzeń pomiędzy: - życiem z rozpędu a życiem w obecności, - ciągłą kontrolą a zdolnością po prostu być, - emocjonalnym wyczerpaniem a wewnętrznym oparciem, - przywiązaniem a prawdziwą bliskością, - szumem myśli a wewnętrzną jasnością.Poprzez refleksje nad uważnością, wrażliwością emocjonalną, granicami, wstydem, kontrolą, stanem przepływu i życiem w teraźniejszości autorka pokazuje, że uważność nie jest teorią, lecz sposobem przeżywania zwyczajnego dnia - w relacjach, pracy, wyborach i pauzach między działaniami.To książka dla wrażliwych i myślących osób, które są zmęczone: - ciągłym trzymaniem się, - spełnianiem oczekiwań, - tłumieniem uczuć, - życiem w wewnętrznym napięciu, - próbą kontrolowania wszystkiego, - poczuciem oddalenia od siebie.Jest dla tych, którzy nie szukają motywacji ani szybkich rozwiązań, lecz żywego kontaktu z sobą, z ciałem i z rzeczywistością.W książce poruszane są tematy: uważności bez sztywnych praktyk, ukrytej ceny wewnętrznej kontroli, wstydu i utraty złudzeń, sygnałów płynących z ciała i osobistych granic, emocjonalnej głębi, która może zarówno wspierać, jak i wyczerpywać, stanu przepływu i wewnętrznej spójności, powrotu do prostoty bez utraty głębi, dojrzałości emocjonalnej i wyjścia z życia „na autopilocie'.Ta książka nie obiecuje szybkich zmian. Tworzy przestrzeń, w której można zwolnić, usłyszeć siebie i stopniowo przejść od kontroli do obecności jako naturalnego sposobu bycia w życiu.To spokojny, dojrzały tekst dla tych, którzy szukają bardziej świadomego, jasnego i naturalnego sposobu bycia w swoim życiu.
