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Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione Vuoi imparare ad affrontare la vita con più energia?Ritrovare il tuo equilibrio interiore?Desideri vivere nel qui e ora?Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verità non è così, basta fare pratica.Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell’arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.In questo libro scoprirai che cos’è la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione può influenzare la nostra vita.Ecco che cosa otterrai da questo libro:Che cosa è la meditazione e cosa vuol dire meditareCome meditare ci aiuta ad affrontare noi stessi le nostre ansie e le nostre paureConoscere noi stessi attraverso la meditazioneCome si esegue la meditazioneLa meditazione guidataLe principali tecniche di meditazioneLa meditazione guidataCome i colori influenzano il nostro essere interioreIl concetto di alimentazione consapevoleImpara a vivere nel presenta lasciando andare il passato e non pensare al futuroE molto di più!Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte più ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ciò che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni… lascia andare il passato, non pensare al futuro… semplicemente vivi qui e ora!
