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Vuoi superare lo stress al lavoro e a casa dal primo giorno senza spendere un centesimo in terapia, consulenza e consulenze?Lo stress è una minaccia che colpisce tutti. Pensate che ne sarete meno colpiti se non lo conoscete?Questa è un’idea sbagliata che hanno molte persone. Credono che solo le persone che devono vedere un medico soffrano di stress.Lo stress colpisce tutti noi perché è la reazione naturale del nostro corpo. Il problema inizia quando questa reazione è grave e diventa cronica.Più di 110 milioni di americani sono attualmente affetti da prediabete o diabete, ma la maggior parte di loro non lo sa.Questo li rende meno suscettibili al pericolo?Lo stesso vale per lo stress. Il livello generale di stress della società americana è molto al di sopra del livello accettabile, e questo include anche i bambini. In realtà, una popolazione molto più numerosa sta attualmente combattendo con uno stress elevato che li colpisce emotivamente, comportamentalmente e fisiologicamente.Sapevi che lo stress può avere un profondo impatto anche sulla tua salute fisica?La maggior parte delle persone hanno una conoscenza molto vaga dello stress, e chiaramente non riescono a identificare chiari segnali di stress. Questo significa che potrebbero trascurare i loro veri problemi di salute, così come i problemi affrontati dai loro cari.Questo libro vi aiuterà a capire:- La reale profondità e penetrazione dello stress- Tipi di stress e come è importante per noi- L’impatto dello stress sul nostro corpo, sulla nostra salute mentale ed emotiva e sul nostro comportamento- I termini reali in cui è necessario identificare i fattori di stress- I modi in cui si può ridurre lo stress sul posto di lavoro- Modi in cui puoi ridurre lo stress nella tua vita personale- Modi in cui potete affrontare la vostra mente che causa lo stress- Ancora più importante, modi per affrontare i fattori di stress immutabili- Tecniche come la meditazione, la visualizzazione, la consapevolezza e l’impostazione degli obiettivi che possono aiutare a ridurre lo stressE molto di più....
