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Este libro es una guía práctica, científica y fundamentada en la evidencia, dirigida a padres y adolescentes que desean aprovechar al máximo la ventana dorada del crecimiento y ayudar al cuerpo a acercarse a su máximo potencial natural de crecimiento.Esta obra, basada en más de 286 fuentes científicas autorizadas y sustentada en la fisiología del crecimiento, la salud metabólica y el equilibrio hormonal, presenta tres estrategias estructuradas y complementarias para apoyar el crecimiento natural. Cada una fortalece el entorno que favorece el crecimiento del cuerpo desde una perspectiva fisiológica diferente, aunque profundamente interconectada con las demás.Alimentación basada en el equilibrio insulínico y apoyo a la liberación natural de hormona del crecimiento (GH): un enfoque nutricional basado en la ciencia que pone énfasis en la distribución de las comidas, la estabilidad metabólica y la coordinación con el ritmo natural de secreción de GH del cuerpo.Manejo del equilibrio estrogénico y reducción de la carga estrogénica: una estrategia fundamentada en la evidencia, diseñada para apoyar el ritmo puberal natural del cuerpo y ayudar a preservar la oportunidad de que el crecimiento óseo longitudinal continúe.Optimización natural de la liberación de hormona del crecimiento (GH): un enfoque fisiológico específico que, en determinadas condiciones, puede aumentar temporalmente la secreción natural de GH del cuerpo hasta aproximadamente seis veces sus niveles basales.***IntroducciónLa estatura adulta de una persona está, en gran medida, escrita en sus genes: un plano biológico que establece el potencial de crecimiento del cuerpo. Pero la genética no es el final de la historia; es el punto donde la historia comienza.Esto conduce a una pregunta fundamental: ¿qué determina hasta qué punto un niño o un adolescente puede acercarse a su máximo potencial natural de crecimiento?Según el conjunto de hallazgos de la investigación científica, los factores genéticos representan aproximadamente el 60-80% de la estatura adulta, mientras que los factores ambientales y el equilibrio hormonal pueden influir en el 20-40% restante de la estatura adulta [1,2]. Si esto es así, ¿por qué dejar el crecimiento en manos del azar, de hábitos inadecuados o del simple paso del tiempo, cuando las decisiones basadas en la evidencia pueden ayudar a crear condiciones que permitan al cuerpo acercarse más a su máximo potencial natural de crecimiento [15,17,21].Este libro va más allá de los consejos generales y se centra en estrategias prácticas, basadas en la ciencia, que ayudan a niños y adolescentes a aproximarse a su máximo potencial natural de crecimiento. A lo largo de los capítulos siguientes, se presentan tres estrategias centrales como base del marco de este libro. Cada una influye en la fisiología del crecimiento desde una perspectiva diferente, pero, en conjunto, persiguen el mismo objetivo. En conjunto, estas tres estrategias forman un marco integrado diseñado para ayudar al cuerpo a acercarse más a su máximo potencial natural de crecimiento, sin apartarse de la realidad biológica ni de la evidencia científica actual.
