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La primera pregunta que me hice cuando comencé la carrera de Psicología fue: “¿Cómo puede ser que haya tanto sufrimiento?”. Cerca de un 20% de la población mundial —o más— sufre un trastorno psiquiátrico. Esto quiere decir que, en un grupo de diez personas, hay dos o tres que están deprimidas, con ansiedad extrema, ataques de pánico o trastornos alimentarios, adicciones o dolencias crónicas.¿Cómo puede haber tanto dolor?Mi razonamiento fue el siguiente: somos la especie viva más inteligente de todo el universo, y nuestro mayor objetivo es ser felices. Ahora bien; si, para lograr un objetivo, precisamos tener una meta (por ejemplo, ser felices) y luego, con nuestra voluntad, dirigirnos hacia ese propósito, ¿cómo puede ser que nos equivoquemos tanto?.¿Cómo puede ser que el ser vivo más inteligente y sofisticado del universo opere en contra de su propia felicidad?. Algo estamos haciendo mal.En este libro trataré de explicarte brevemente en qué nos estamos equivocando, cuáles son las bases del sufrimiento y por qué las respuestas automáticas que utilizamos cotidianamente no nos alcanzan para ser felices. Asimismo, indagaremos sobre las preguntas: “¿Se puede ser feliz? ¿Tenemos los recursos para alcanzar el bienestar?”. La respuesta es ¡sí! ¡Estos recursos están a nuestro alcance! Solo tenemos que aprender a identificarlos, conocer cómo funcionan y ponerlos en acción. Lo primero que requieres de tu parte es la motivación y esperanza de que todo puede mejorar, ya que esta será la energía que necesitas para activar el cambio. ¡Bienvenido a este viaje! Te deseo sabiduría, coraje y voluntad en todo lo que emprendas.
