Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
Znate li zašto se DASH dijeta iz godine u godinu proglašava 'najboljom dijetom'?Jednostavno je: DASH dijeta jednostavan je i održiv alat za stvaranje zdravog načina života.Na temelju istraživanja Nacionalnog instituta za zdravlje, a odabrana od strane U.S. News & World Reporta kao izbor br. 1 u najboljim dijetama općenito, najboljim dijetama za zdravu prehranu i najboljim dijetama za dijabetes, DASH dijeta izdiže se iznad buke drugih lažnih težina -planovi gubitka.Hraniti se zdravo ne znači da se morate lišavati svoje omiljene hrane čak i kada patite od hipertenzije i visokog krvnog tlaka.Samo trebate znati kako kombinirati namirnice i imati pravu veličinu porcija kako biste bili sigurni da nećete prekoračiti zdravu dnevnu granicu kalorija i natrija koja odgovara vašem zdravlju.DASH, što znači Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije, pomaže vam u održavanju zdrave razine krvnog tlaka. Također smanjuje rizik od problema s crijevima i raka.Ovaj plan prehrane odnosi se na prave omjere. Zahtijeva jesti povrće bogato proteinima, ograničiti unos soli na 200 mg dnevno, smanjiti konzumaciju crvenog mesa, slatkiša i zaslađenih pića te konzumirati hranu s niskim udjelom kolesterola i ukupnih masnoća.S toliko mnogo recepata koje možete isprobati, bit će vam lakše posvetiti se planu prehrane. Ovo će vas odvratiti od jedenja previše prerađene i slane hrane.DASH plan prehrane je stil života. Zahtijeva postupne promjene vaših prehrambenih navika i predanost primjeni drugih zdravstvenih tehnika kako biste pojačali svoje učinke.Što još čekate?Zgrabite svoj primjerak sada!