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Questa ricerca presenta un modello di buddismo umanistico e salute olistica, che fornisce una prospettiva profonda e unica per esplorare il percorso della salute olistica. La Smṛtyupasthāna (Quattro Mindfulness) è un modo efficace per gestire le preoccupazioni, che ci permette di essere liberi dalle preoccupazioni, di stare lontani dai sogni capovolti e di raggiungere uno stato di libertà. In questo modello: (1) Kāyānupassanā e benessere fisico, (2) Vedanānupassanā e benessere spirituale, (3) Cittānupassanā e benessere mentale e (4) Dhammānupassanā e benessere sociale. Le quattro pratiche di Mindfulness del buddismo umanistico ci forniscono strumenti e modi preziosi per migliorare la salute olistica e affrontare le sfide e le difficoltà della vita. Attraverso la pratica spirituale e l’esercizio, possiamo raggiungere la salute olistica a livello individuale, fisico, spirituale e sociale. Il Maestro Hsing Yun ha detto che nel processo di pratica delle 'Quattro Mindfulness', possiamo liberarci dell’attaccamento all’'io', compresi l’amore per se stessi, l’arroganza, la visione di sé e l’ignoranza. Alla fine, possiamo raggiungere la pace spirituale e l’autoliberazione.
