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内容简介写给在内卷的生活中持续精神内耗的年轻人的开窍指南。信息时代发展到今天,年轻人面临的问题不再是缺乏信息,而是信息过剩。每当遇到一个问题,就会有无数答案涌现在眼前。在这个复杂的世界里,面对复杂的信息,如何自处、如何成长、如何处理亲密关系、如何实现与众不同的价值......是一门需要年轻人静下心来仔细研究的课题。 本书通过'生活是自己的,与他人无关''这个世界最大的谎言就是你不行''听一万种声音,但只成为自己''爱就要在一起,吃好多好多饭''做自己,而不是解释自己''允许自己做自己,允许别人做别人'等六大主题,30个小节,为当代年轻人提供一些成长思路,送给'卷又卷不赢,躺又躺不平'的你,给你'被讨厌的勇气'和'做自己的底气'。