Librería Desdémona
Librería Samer Atenea
Librería Aciertas (Toledo)
Kálamo Books
Librería Perelló (Valencia)
Librería Elías (Asturias)
Donde los libros
Librería Kolima (Madrid)
Librería Proteo (Málaga)
అందరికీ ఒకేలా పనిచేసే ఫిట్నెస్ ప్లాన్లతో బాధపడుతున్నారా? 'ఫిట్ అవ్వండి, ఫిట్గా ఉండండి' అనేది మీ శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మపైకి దాని పరివర్తన శక్తితో, కదలిక యొక్క ఆనందాన్ని కనుగొనే ప్రయాణానికి మిమ్మల్ని నడిపించే దిక్సూచి. జిమ్ ఒత్తిడి మరియు పరిమిత ఆహారాలను మరచిపోండి. ఉత్తేజకరమైన కార్డియో మరియు స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ నుండి మైండ్ఫుల్ యోగా మరియు ఒత్తిడి-బస్టింగ్ డ్యాన్స్ వరకు వైవిధ్యమైన వ్యాయామాలను మేము అన్వేషిస్తాము.ఇక్కడ మీరు లోపల ఏమి కనుగొంటారు:· వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం: మీ ప్రత్యేక అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా మీ స్వంత ఫిట్నెస్ రొటీన్ను రూపొందించండి.· మరియు ఆకర్షణీయమైన వర్కవుట్లు: వ్యాయామాల యొక్క వైవిధ్యాన్ని కనుగొనండి, అవి మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తాయి మరియు ఎప్సో ఛాలా పనిలా అనిపించవు.· హోలిస్టిక్ వెల్నెస్: వ్యాయామం భౌతికానికి మించి ఎలా వెళుతుందో, మీ శక్తి, మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సాన్ని ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకోండి.· నిలకడైన అలవాట్లు: మీ రోజువారీ జీవితంలో సజావుగా సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అభ్యాసాలను అభివృద్ధి చేయండి, ఫిట్నెస్ను జీవితకాల సహచరుడిగా చేస్తుంది.· సైన్స్-బ్యాక్డ్ అంతర్దృష్టి: తాజా పరిశోధన గురించి తెలుసుకోండి మరియు వ్యాయామం సెల్యులార్ స్థాయిలో మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో అర్థం చేసుకోండి.
